Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 71,21g | Prot: 116,87g | Carbs: 229,79g.
Café da Manhã: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Costco Ciabatta Rolls, Egg White. Almoço: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Crackers, Black Bear Sharp Cheddar Cheese Cubes, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Thin Crust Cheese Pizza. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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