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Ontem era 86.3
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85,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 145,86g | Prot: 68,32g | Carbs: 61,78g.
Café da Manhã: Queijo Provolone, Polenghi Cream Cheese Light, Café, Morangos, Panini Low Carb. Almoço: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Cebolas, Abacate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Alface, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Frimesa Nata, Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Creme de Leite Leve, Abacate. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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