Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 96,30g | Prot: 59,59g | Carbs: 38,78g.
Café da Manhã: Café, Canela, Itambé Creme de Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Calabresa, Alface, Repolho-Roxo, Tomates Cereja. Jantar: Suco de Limão, Azeite de Oliva, Pepino (com Casca), Cebolas, Atum em Água (Enlatado), Abacates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado, Lider Creme de Leite Leve, Guimarães Amendoim Torrado. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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