Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
112,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 49,17g | Prot: 137,91g | Carbs: 36,80g.
Café da Manhã: Творог 9%. Almoço: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Чай, Капуста Тушеная, Судак Отварной. Lanches/Outros: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фасоль Стручковая. mais...
|
|
3821 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 9172518@mailru
|