Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 39,71g | Prot: 83,01g | Carbs: 204,87g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Integral, Queijo Mozzarella, Pão da Hora Pão de Forma, Gengibre, Suco de Couve, Suco de Limão. Almoço: Mexerica, Ovo Cozido, Abobrinha, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Beterraba Cozida, Omelete, Repolho. Lanches/Outros: Gengibre, Suco de Maracujá, Biomassa de Banana Verde, Caqui, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Chá (Infusão), Vitarella D-Tone. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 31,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de edinearocha
|