Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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87,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 54,90g | Carbs: 146,29g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Cenouras Cozidas, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Feijão Preto. Jantar: Salada Caesar, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Yoki Sagu, Maçã. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Cross Training - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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