Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 108,92g | Carbs: 148,80g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Bimbo Rap10 Integral, Molico Leite Desnatado. Almoço: Tirolez Queijo Gorgonzola, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Tangerinas, Limão, Cafezinho, Mamão Papaia, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Casino Geléia de Framboesa, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . mais...
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882 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Apple Health - 11 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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