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👍
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95 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 66,03g | Prot: 65,38g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Clementinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Müsli, Kiwi, Äpfel, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Almoço: Homann Brathering mit Zwiebeln, Matjesbrötchen. Jantar: Milfina Butter, Schinken, Weizenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen. Siehste geht aufwärts ( abwärts ).😊
21 mar 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen ist super dir einen tollen Tag .😘🙋
21 mar 18 por membro: emmra
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Morgen Ernesto! Es geht wieder runter 👍Wünsch dir einen schönen Tag 😚
21 mar 18 por membro: ChipBobo
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Guten morgen geht doch weiter so👏😀
21 mar 18 por membro: sabi1412
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moins nesto, siehste. heut biste blau 😂
21 mar 18 por membro: mbkrebs
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Guten Morgen ..wow, läuft bei dir !!😋
21 mar 18 por membro: ka-mühl
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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