Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2012
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102,8 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 58,26g | Carbs: 189,29g.
Café da Manhã: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee. Almoço: Uncle Ben's Brown rice, Johanne's Two Bean Chili. Jantar: Italian Wild Rice Soup. Lanches/Outros: Viactiv, Smart Balance Omega, Dole Blueberries, Gluten Free Oatmeal, Del Monte Cut Green Beans. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Losing at a great pace, Johanne. Keep doing what you're doing!
22 jun 12 por membro: Helewis
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Thanks Heather. I feel like I'm mentally back on track. I'm back to where I was Jan. 2011, but it could be worse. I'm still down 50 lbs and I could have regained it ALL. It was the mental block that was killing me. I'm not sure why my thinking has clicked back in. I just hope it stays there. :-)
22 jun 12 por membro: Johanne
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Histórico de Peso de Johanne
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