Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 56,86g | Prot: 101,80g | Carbs: 163,48g.
Café da Manhã: Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Beef Curry, Cauliflower, Sweet Potato, Spinach Salad. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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