Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1007 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 77,17g | Carbs: 34,63g.
Café da Manhã: Amêndoas, Zero-Cal Sucralose, Café, Centrum Polivitamínico, Vitafor Ômegafor. Almoço: Banha de Porco, Sadia Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Mandioquinha, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Kefir de Leite. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Passar Roupa - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 32 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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