Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 111,00g | Prot: 133,14g | Carbs: 79,78g.
Café da Manhã: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vinagre. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Cebolas, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Bolo Low Carb, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Frimesa Iogurte Desnatado, Ovo Cozido. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Estudar - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de damadea
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