Jornal de MicheleMesquita, 19 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018

117,8 kg Perdidos até agora: 2,6 kg. Ainda faltam: 37,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 março 2018:

1010 kcal

Gord: 63,32g | Prot: 87,63g | Carbs: 16,76g. Café da Manhã: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Frango Assado. Jantar: Frango Assado. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...

3321 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...

peso estável

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