Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 164,63g | Carbs: 180,96g.
Café da Manhã: Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Butternut Winter Squash, Broccoli, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Skinless Chicken Breast. Jantar: Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Good drop, not to big or a gain. I hate when I have a big loss. It's almost inevitably muscle :( I can't afford that, too hard to come by.
19 mar 18 por membro: adamevegod1
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Histórico de Peso de Siegels
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