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Cintura: 61 cm
Quadril: 95 cm
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 182,20g | Carbs: 176,75g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Gatorade Morango-Maracujá, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Beterrabas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Tomates Cereja, Abacate, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Mel, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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615 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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