Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 64,27g | Prot: 81,61g | Carbs: 223,78g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Integral Original, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Perdigão Chester Assa Fácil, Perdigão Peito Chester, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomatinho. Jantar: Do Bem Suco de Maçã Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Tirolez Queijo do Reino, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão Tradicional, Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Suco de Maçã, Danone Grego Caramelo, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Squash ou Handebol - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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