Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 48,22g | Prot: 57,28g | Carbs: 109,00g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão da Hora Pão de Queijo , Café, Banana Nanica. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates, Tirolez Queijo Gorgonzola, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Ovomaltine Flocos Crocantes, Yakult Yakult 40 Light, Vitamina de Abacate. mais...
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1002 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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