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Oooh, wird das jetzt etwa ein Test?
Gestern wieder gut durchgehalten und sogar 1000 Kalorien im Defizit gewesen (bei 1500 Kalorien Essen und die ganze Wohnung schrubben und großer Walking-Runde).
Na dann mal los, Körper! Versuchs doch, mich zu ärgern, dieses Mal gibts bei mir keinen Frust! Irgendwann kannst du nicht noch mehr Wasser einlagern...
Meine erste Strategie: Heute low carb und besonders viel Wasser trinken.
:D
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88,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 118,34g | Carbs: 78,93g.
Café da Manhã: Zimt, Haferflocken, Sauerkirschen Tiefgefroren, Magerquark, Ei. Almoço: Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Könecke Gekochter Vorderschinken. Jantar: Karotten, Zwiebeln, Beste Ernte Mischpilze, Landjunker Rindergeschnetzeltes. Lanches/Outros: Plätzchen, Milch 1,5%, Tassimo Cappuccino, Könecke Gekochter Vorderschinken. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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