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Objetivo da semana com jejum intermitente de 12/12 atingido. Agora, é manter continuando com boa dose de estímulos.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 56,01g | Prot: 62,06g | Carbs: 51,99g.
Café da Manhã: Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Pão Low Carb, Melitta Café Tradicional. Jantar: Acelga, Chuchu, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Ameixas, Yakult Leite Fermentado, Água com Limão. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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