Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Gord: 83,24g | Prot: 144,04g | Carbs: 145,11g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Costco Poppyseed Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Peach. Jantar: White Rice, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|