Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 60,79g | Prot: 85,20g | Carbs: 93,91g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Queijo Mozzarella. Almoço: Sashimi de Salmão, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. Jantar: Cachaça, Vinho Branco de Mesa, Tenda Árabe Pão Árabe, Caponata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Italac Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Health Bananas Creme de Chocolate 70% Funcional, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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