Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 69,84g | Prot: 143,35g | Carbs: 166,32g.
Café da Manhã: Costco Poppyseed Muffin, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Almoço: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. Jantar: Panda Express BBQ Pork, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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