Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 61,64g | Prot: 144,19g | Carbs: 226,64g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos Finos, Power One Brigadeiro Proteico, Banana, Ovo, Café, Nutrata Glutamina, Suco de Limão, Nutrata Whey Grego. Almoço: Vagem Cozida, Batata Baroa, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Queijo Minas, Pão, Ovo, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Tilápia. Lanches/Outros: Batavo Flan Sabor Caramelo, Power One Cubo Proteico, Mamão Formosa. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALiNe#*
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