Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 45,76g | Prot: 48,65g | Carbs: 146,11g.
Café da Manhã: Tial Suco de Maracujá Light, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão. Almoço: Pan Bala de Goma, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Vinagrete, Bife de Fígado. Jantar: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinepetrillo
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