Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 51,56g | Prot: 82,58g | Carbs: 40,99g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Vigor Iogurte Natural, Kiwi, Café, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana, Vitafor Life Whey. Jantar: Alface Americana, Carne de Vaca Moída Magra. Lanches/Outros: Lindt Chocolate 70% Cacau, Naära Colágeno Hidrolisado, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emeryjackie
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