Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 78,94g | Prot: 164,58g | Carbs: 152,12g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Jantar: Beef Thin-Sliced (Cured), Chicken Wing, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Beer. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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