Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 56,64g | Prot: 88,30g | Carbs: 180,86g.
Café da Manhã: Cachorro Quente, Café com Açúcar. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Yakisoba, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Alface. Jantar: Beterrabas, Bolo de Aipim, Chuleta Bovina. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Banana, Cachorro Quente, Café com Açúcar. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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