Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 59,12g | Prot: 66,20g | Carbs: 67,54g.
Café da Manhã: Naära Colágeno Hidrolisado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Psyllium, Turma da Mônica Maçã, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Canela, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Sal Marinho, Sementes de Linhaça, Iogurte de Kefir, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Amêndoas, Herbalife Fiberbond, Now Foods Omega 3. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar Roupa - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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