Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 56,76g | Prot: 107,61g | Carbs: 249,08g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino. Almoço: 3 Corações Cappuccino, La Frutta Sorbet de Limão, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras (Congelado), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, La Frutta Sorbet de Limão, Natural One Suco de Laranja Integral , Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Mamão. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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