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cortei a bala, como fandangos,um pouco de chocolate e tbm feijoada e ainda assim perdi praticamente 3 kg, suco de 1-2 limões todos os dias,1 jejum de 24 HRS pós feijoada
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132,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 42,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Gord: 110,47g | Prot: 196,24g | Carbs: 162,68g.
Café da Manhã: Azeitonas Verdes, Perdigão Linguiça Calabresa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Glória Leite em Pó Integral, Santa Helena Amendoim Crocante, Kibe Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 3,4 kg por Semana
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