Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 51,96g | Prot: 88,19g | Carbs: 148,40g.
Almoço: Muffato Torta de Limão, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Mingau de Aveia, Almanara Kibe Cru, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|