Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 50,08g | Prot: 70,19g | Carbs: 79,56g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo de Codorna, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Jantar: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Cookies & Cream, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Iogurte de Kefir, Sementes de Linhaça. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Vitao Farinha de Aveia, Ovo, Abóbora Cabotia, Naära Colágeno Hidrolisado, Banana Caturra. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Pilates - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar Roupa - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graolive
|