Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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512 kcal
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Gord: 23,27g | Prot: 31,43g | Carbs: 49,17g.
Café da Manhã: Abobrinha, Batata Doce Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete, Native Café Orgânico. Jantar: Seriguela, Azeitonas Verdes, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Nabos, Abobrinha Italiana, Chuchu, Ovo de Codorna, Pão Low Carb. Lanches/Outros: Chá de Ervas. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 1 hora, Caminhar - Asfalto - 38 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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