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Bom dia! Queria alguma receitinha com couve flor e dicas também é a primeira vez que faço.
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67 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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468 kcal
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Gord: 28,67g | Prot: 37,80g | Carbs: 13,45g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ovo Cozido. Almoço: Couve-Flor Gratinada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Queijo Mozzarella, Leão Chá de Camomila. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Corrida - 7 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 63 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridfelly
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