Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 103,19g | Carbs: 189,97g.
Café da Manhã: Seattle Sutton's Swiss Cheese Egg Bake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey, Ham & Cheese Sandwich. Jantar: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza, Fujisan Chicken Shumai Dumplings (5), Italian Bread. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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