Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 70,34g | Prot: 67,04g | Carbs: 23,56g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Café, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Orégano, Ovo Cozido, Salada de Folhas. Jantar: Queijo Mozzarella, Salada de Folhas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Naära Colágeno Hidrolisado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo de Codorna, Queijo Gouda ou Edam. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Emeryjackie
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