Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 69,24g | Prot: 90,71g | Carbs: 235,39g.
Café da Manhã: Misto Frio, Café com Açúcar. Almoço: Romena Massa para Pastel de Forno, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Polenta Frita, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Frimesa Nata, Extra Pão Sovado. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Cross Training - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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