Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 61,01g | Prot: 53,00g | Carbs: 56,77g.
Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Lanches/Outros: Amêndoas, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 24 minutos, Dirigir - 1 hora, Ler - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passar Roupa - 59 minutos, Lavar Louça - 44 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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