Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Gord: 90,58g | Prot: 104,63g | Carbs: 261,03g.
Café da Manhã: Coxinha. Almoço: Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Trufa 70% Cacau. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Cachaça, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmcj
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