Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 120,75g | Carbs: 153,07g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White. Almoço: Dairy Queen Turkey BLT Sandwich, Caesar Salad with Romaine, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil. Jantar: Italian Bread, Pasta with Meat Sauce. Lanches/Outros: Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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