Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 24,15g | Prot: 41,99g | Carbs: 137,01g.
Café da Manhã: Mamão, Baldini Pão Integral, Café com Açúcar, Omelete. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Assada. Jantar: Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Regina Queijo Ricota, Banana, Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinepetrillo
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