Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2823 kcal
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Gord: 157,65g | Prot: 129,36g | Carbs: 196,38g.
Café da Manhã: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Essensia Chicken Breast Salad, Campbell's Creamy Tomato Soup, Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad. Jantar: IHOP Colorado Omelette with 3 Buttermilk Pancakes. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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