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Sai 4 dias da dieta, ingeri bastante farinha e açúcar, e menos de 1 l de água por dia, como resultado obtive um aumento de 2.1 kg, porém serviu de lição!!
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90,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Gord: 44,77g | Prot: 75,26g | Carbs: 22,84g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Ovo (Inteiro). Almoço: Bizinelli Linguiça Fina, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana, Tomates Cereja. Jantar: Bizinelli Linguiça Fina, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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