Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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104,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 114,30g | Prot: 183,26g | Carbs: 136,11g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Coalho. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarceloSFC
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