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👍👍👍
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94 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 35,07g | Carbs: 87,52g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Almoço: Äpfel, Gemüsesoße, Weißkohleintopf, Krautroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Ernesto, ja super 👏👏. Hab einen schönen Tag 😀
07 mar 18 por membro: MoFu27
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Hey super! Du bist jetzt bei orange 🎉
07 mar 18 por membro: geniesserin2017
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Guten Morgen. So langsam ändert dein Balken die Farbe.👍👍🙋♀️🤗
07 mar 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen Ernesto😊Das hast du super gemacht👏 Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚😚
07 mar 18 por membro: ChipBobo
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Super hast du toll hingekriegt. Weiter so😀👏👏
07 mar 18 por membro: sabi1412
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Guten Morgen Ernesto, toll gemacht 👍
07 mar 18 por membro: eulalia52
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wow du rockst aber ab....liebe Grüsse
07 mar 18 por membro: suska16
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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