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Cintura: 61 cm
Quadril: 95 cm
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 82,78g | Prot: 189,19g | Carbs: 146,81g.
Café da Manhã: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Almoço: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Refogada. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). mais...
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690 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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