Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 89,43g | Prot: 143,35g | Carbs: 117,89g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Panera Bread Triple Berry Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pork (Lean Only Eaten), Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Stir Fried Vegetables. Jantar: Cauliflower Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh), Trader Joe's Veggies & Greens Salad Kit, Sweet Potato, Meat Loaf. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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