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Olá! Meu nome é Aline, tenho 28 anos. Há 1 ano e 3 meses me casei... sendo que destes, no período de 10 meses engordei 8kg. Agora estou correndo para eliminar esses quilos extras... Entretanto, antes do casamento já estava um pouco acima do peso (73kg). Tenho 1,68m de altura e minha meta é chegar aos 68kg. Hoje, após 5 meses de academia, já eliminei 6kg, mas até então não havia feito uma reeducação alimentar... Em busca de saúde, estou aprendendo à me alimentar de forma correta! E vamos lá...
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76 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 47,56g | Prot: 61,49g | Carbs: 146,74g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Baldini Pão Integral. Almoço: Laranjas, Palmito, Tomates Cereja, Cebolas, Rúcula, Mandioca Cozida, Linguiça de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: São Braz Açaí Puro, Suco de Abacaxi. mais...
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peso estável
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