Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2515 kcal
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Gord: 67,42g | Prot: 201,32g | Carbs: 197,73g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Trader Joe's Veggies & Greens Salad Kit, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Jantar: Shrimp, White Rice, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Tokyo Joe's Side Salad with Soy Ginger Dressing, Miso Soup, Valbest Chicken Breast, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Okami Assorted California Rolls. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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