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HIIT + ABS em jejum
Jejum 13 hs
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Gord: 17,32g | Prot: 89,99g | Carbs: 41,89g.
Café da Manhã: Mawê Açaí em Pó, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Mal Cozido, Proteína de Soja Isolada, Frescatto Kani Kama, Cebolas Vermelhas, Acelga. Lanches/Outros: Elegê Leite Desnatado, Pão Low Carb, Goji Berry, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Native Café Orgânico. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Dormir - 1 hora, HIIT - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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